中醫認為脾為後天之本、四季脾旺不受邪，故小兒脾胃強健則少生病、快長高。以下將介紹一套簡單調理脾胃的小兒推拿手法予各家長作日常保健之用。
第一，補脾經。
定位：位於小兒拇指的橈側緣。
功效：補脾化積。
操作：用拇指的指腹由小兒的拇指端直推至指根，約3至5分鐘。
第二，摩腹。
功效：健脾和胃，理氣消食。
操作：先順時針摩腹3至5分鐘，然後再逆時摩腹3至5分鐘。
第三，揉足三里。
定位：外膝眼下3吋，脛骨旁開1橫指。
功效：調節胃腸，補虛強壯。
操作：用拇指端按揉雙側足三里各50至100次。
第四，捏脊。
功效：刺激膀胱經和督脈，調和陰陽、強身健體。
操作：用兩手的大拇指和食指，抓起孩子背部的皮膚，從尾骨往上捏到後頸部，重複3至5遍。
上述手法用於小孩日常保健，一般一周做3至4次即可，並且以日間進行效果更佳。若小孩有感冒發燒等症狀，則不宜做上述推拿。因每個小孩體質各異，建議家長先諮詢註冊中醫師意見。
(以上資料只供參考，若有疑問，請諮詢註冊中醫師為宜。)
作者為香港浸會大學中醫藥學院臨床部註冊中醫師陳家祈