咳喘，嚴格來講包含了咳嗽和哮喘兩類疾病，兩者都與上呼吸道和肺臟有關，又常常單獨或併發於某些病人群體，所以在此合併敘述。
每當天氣轉涼時節，也是咳喘病的高發季節，中醫理論認為：人與自然息息相關，轉季的時候，人體需要作出及時的調適，秋冬季節天氣變冷，此時肺功能較弱的人，因難以及時抵禦寒邪的刺激，引致肺失宣肅，發為喘咳。
預防咳喘，首先要防寒保暖，出門戴口罩是最簡單直接的方法，現在不單能防止冷空氣刺激呼吸道引發的咳喘，還能防止流感或肺炎病毒的感染。中醫對咳喘的預防有多種方法。中醫認為：正氣存內，邪不可干；邪之所湊，其氣必虛。即人體夠強壯，病氣不易入侵；之所以發生疾病，當屬臟腑功能不足，病氣乘虛而入。因咳喘屬肺系(上呼吸道和肺臟)疾病，所以平時要注意強化肺的功能，例如四季堅持戶外跑步和游泳等運動項目，都能有效的強化肺功能。中醫則有天灸、針灸、中藥等多種方法，可以辨證調攝。另外也有日常應季湯水，或簡單食療配方等方式，對於咳喘，能夠發揮一些預防和調攝的作用。
下面分享兩個秋冬預防咳喘的湯水給大家：
①杏仁豬肺湯
材料：南北杏各10克(打碎)、黑胡椒3克、生薑6片、豬肺800克(洗淨出水切件)
做法：以1.5公升水加上述材料，慢火燉煮2小時，加少許鹽調味即可。
②雪梨百合瘦肉湯(不吃豬肉者，可以用雞肉代替，素食者可用腰果、核桃肉代替)
材料：雪梨4個(連皮切大塊待用)、乾百合30克、陳皮5克、瘦肉300克、生薑3片、蜜棗2粒
做法：1公升水加上述材料，慢火煲1小時，加少許鹽調味即可。
(以上資料只供參考，如有疑問，請諮詢註冊中醫師再作相應選擇為宜。)
作者為香港浸會大學中醫藥學院臨床部中醫臨床助理教授勵莉