阿基里斯跟腱炎(Achilles Tendinopathy)是一種常見於運動員身上的腳步傷患，不少著名運動員亦曾受此傷患困擾，包括足球明星碧咸或奧運金牌田徑選手劉翔。如果大家日常有跑步習慣，或工作性質需每天經常行來行去，便要更加小心，提防阿基里斯跟腱炎。
晨早起床站立 腳現痛楚
阿基里斯跟腱炎特點是患者腳背腳踭位置出現痛楚。具體來說，有3大症狀：
- 長時間缺乏活動後，突然需雙腳發力，腳踭會繃緊痛，例如清早起床，雙腳踏地時會感到痛楚，這正代表患處正處於急性發炎狀態；
- 在進行長時間運動後，腳踭位置出現「陰陰痛」、「拉住」或「扯住」感覺；
- 服用止痛藥後會短暫無痛，但藥力一消失，痛感再現。
阿基里斯跟腱炎病發初期，患者腳踭位置疼痛非常。之後，筋腱開始出現變異。當痛症持續多月未有改善，或有機會出現「撕裂」問題。
倘若大家懷疑出現阿基里斯跟腱炎，以下事項便需留意：
首先，不要隨便拉筋。不然，有機會愈拉愈痛，特別是小腿拉筋。
其次，當痛症持續一個星期，而且每次做運動，立即見痛，便應主動尋找醫生或物理治療師協助，以防病情惡化，最終須以手術方式解決問題。
倘若各位讀者在運動後或日常生活中出現各類肌肉或關節問題，感到煩惱，歡迎大家以WhatsApp方式向莊子老師查詢哦！
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文章來源：澳源運動脊椎治療中心專頁
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