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壓力|長期爆煲 隨時抑鬱中風
2021-07-28
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比莉絲顧及精神健康,決定與東奧說再見。

之前已受壓力困擾的美國體操隊主將比莉絲,由於精神健康問題退出東奧團體賽決賽及個人全能項目;另外,日本網球手大坂直美亦因主場壓力而於奧運賽事第三圈爆冷出局,早前更表示有抑鬱和焦慮問題。適當的壓力雖可成為推動力,但如果壓力過大,或引發一連串情緒病如抑鬱等,甚至中風等心血管問題。

 

壓力過大徵狀

人人可以承受的壓力不同,有時連自己也必察覺已經到了危險線。如果壓力過大,容易出現易怒、暴躁、沮喪等不穩情緒,甚至對他人產生不信任;還會有注意力難集中、工作效率下降等,如果壓力來自工作,或產生惡性循環;身體也會給予反應,例如疲勞、便秘或腹瀉、胃痛、失眠、沒胃口或暴飲暴食等。

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早前大坂直美因壓力而表現失準,爆冷出局。
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如壓力來自工作,或出現惡性循環。

壓力引致情緒病

雖然壓力不會直接致病,但精神長期受壓而沒有得到合適的紓緩,就會因應性格或環境等而衍生精神健康問題,例如抑鬱症、焦慮症、驚恐症等。

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長期備受壓力,可引致情緒問題。

壓力荷爾蒙增慢性疾病風險

在壓力環境下,身體會分泌皮質醇和腎上腺素,前者會令血糖升高,後者則會讓人維持作戰狀態,令血壓上升,長此以往便會增加患上糖尿病及心血管疾病如中風、冠心病、心肌梗塞等嚴重問題。

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因此,如出現壓力過大的徵狀就要多加留意,應及時紓壓或尋求協助,以免引發嚴重問題。

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壓力亦會波及內分泌,長期影響下或會出現心血管疾病。
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