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健康
2017-08-30 06:00:00

姬松茸清雞湯

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廣東老火湯喜歡大堆頭,動輒十多種湯料,湯味濃郁,像我這種喜歡食湯渣,食湯後在湯渣中尋寶,又是一種樂趣。不過,最近天氣這樣熱,懶得逛街巿,只想簡簡單單。於是超市買來半隻冰鮮雞,回家翻翻廚房找到一包姬松茸,就煮一個姬松茸清雞湯吧!

材料;姬松茸(乾品)50g、冰鮮雞半隻、枸杞子12g、薑6片。

做法;姬松茸清水泡半小時,汆水來減少嘌呤成分;雞斬件用薑3片汆水;枸杞子溫水沖洗後備用。清水適量注入湯鍋內,加熱至水滾,放入雞件、姬松茸及薑片,水滾後轉小火煲2小時,撒入枸杞子,調味後熄火。

姬松茸,香味獨特而濃厚,蒸炆煲湯俱宜。研究發現,它的姬松茸多糖有調節免疫、預防腫瘤和抗疲勞的作用。配合雞肉和略帶甜味的枸杞子,令這湯材料簡單,味道清潤,補而不膩。枸杞子滋補肝腎,但易上火,若平日易咽痛口乾或胃虛易腹瀉的人,枸杞子可減用或不用。

 

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