便秘是指排便次數減少(每周排便少於3次)，糞便乾硬難下，或糞質不乾但排便困難。便秘的病因和發病機制主要有：飲食不節、情志失調、久坐少動、勞倦過度、年老體虛、病後產後、先天稟賦不足、藥物副作用等，多種因素的綜合導致大腸傳導失司產生便秘。
慢性便秘病程常常在半年以上，而在病因學上，濕邪致病有重濁黏滯，病情纏綿難愈的特點，有些便秘患者，排便費勁，便質不硬而黏，排便不盡感明顯，舌質淡邊有齒印苔厚，脈細滑等，結合四診辨證，有脾虛氣滯挾濕證存在，此時治法應健脾理氣除濕，依此法遣方用藥。在飲食調理上，控制進食寒涼生冷甜膩之食品，因此類食品易傷脾胃，致脾失健運而濕濁內生，濕阻氣滯，腸道傳道失司而產生便秘。適當運動有利於胃腸運動而助排便，適量補充水分，讓小便保持通暢，使濕從小便去，濕去後排解大便變暢順；天氣潮濕，起居生活須防潮，休息睡眠要充足，身重困倦易消除，體能精力恢復快，有助緩解便秘。
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作者為香港浸會大學中醫藥學院中醫臨床副教授黃志新