很多人都有過足底疼痛的經歷。早上起床或久坐起身當腳落地行走時，感覺腳底或腳心疼痛，行走一段時間後腳底疼痛減輕，但長時間行走後又會出現腳底疼痛加重。有的人會腳底疼痛逐漸加重，有的人會感覺腳底疼痛時輕時重，腳跟前內側或/和腳心有壓痛，這種症狀常見的就是足底筋膜炎。
針灸推拿治療足底筋膜炎
針灸結合推拿治療足底筋膜炎是一種很有效的方法。中醫認為足底筋膜炎屬於中醫「痹症」範疇，常見的原因有外感寒濕，肝腎虧虛，氣血不足等，從經絡循行上多和足少陰腎經、足太陽膀胱經關係密切，經常使用的穴位有足三里、陽陵泉、委中、陰穀、承山、太溪和跟痛點等。推拿時要從腰臀部和下肢開始進行治療，採用按法、揉法、滾法、點穴、拉伸等密切結合，雖然疼痛在腳底，但在推拿治療時腳底盡量減少過度刺激，以輕柔放鬆為主。
足底筋膜炎經過一次治療均有減輕，但要完全恢復正常，需要多次治療。平時還要根據自己的身體情況在生活上作調整，不要喝凍飲，腳底不要受涼，不要過分勞累，治療期間不要飲酒，經常用溫熱水泡腳，但要注意水溫不要過高，每次時間20分鐘以內，不要時間太長。
(以上資料只供參考，若有疑問，請諮詢註冊中醫師為宜。)
作者為香港浸會大學中醫藥學院臨床部中醫臨床助理教授周忠亮