和其他所有運動一樣，學跳芭蕾舞，最緊要按部就班。耐心學做各種基礎練習，以目標為本，微細鍛煉每組經常會使用得到的肌肉，漸漸強化體能，就能漸漸進深，從而掌握更高難度的動作。
自從十五世紀法國國王路易十四創立芭蕾舞，至今已有600年歷史。這些年來舞者經驗累積，加上現代運動醫學長足的進步，是以訓練方法已經很成熟，也更強調安全性。成人業餘學員始終不是全職的舞者，沒有需要恆常表演和力臻完美的壓力，所以練幾多，跳幾多，很大程度其實可以由自己控制。我覺得只要按照自己能力許可，盡量認真地學習和練習便可，卻不必太過勉強自己。只在自己體能可以負擔的範圍中作練習，大概也是非常安全。
很多人說跳舞是一個與身體對話的過程，我覺得芭蕾舞尤甚。自學習以來，我聽多了身體想對我說的話，留意多了身體想向我表達的意見。原來我左邊身體比較弱，原來我傾向一味使用右腳。原來我在強度較高的練習時仍然會有點氣喘，原來某些關節比我想像中更僵硬。這些訊號原本在繁忙的都市生活中很容易被忽略，久而久之，體能便會日漸走下坡而不自知。現在我會小心保養自己身體，積極聆聽並回應它的訴求，把自己塑造成為一個更好的自己。