隨醫學進步，癌症康復者愈來愈多，許多康復者面臨的不只是身體的恢復，還有如何重返工作崗位、適應正常生活節奏的問題。
有研究顯示超過六成癌症患者在治療期間或結束後出現「癌因性疲乏症」。明明治療已經結束，但身體和精神上仍覺十分疲憊，這種情況甚至持續數年。它與普通疲勞的最大區別在於，普通疲勞經過休息後可緩解，但癌因性疲乏無法通過休息消除，表現為持續感到精神不振、情緒低落、身體倦怠、面容憔悴、四肢沉重、心悸氣短，注意力不集中、短期記憶力下降等症狀。
現代醫學認為可能與腫瘤的代謝及治療有關，包括炎症反應、免疫失衡、營養不良等因素。中醫認為這種狀態與「虛勞」相似，患者在大病久病之後，或經歷手術、化療、放療的過程中，導致臟腑的功能及氣血津液逐漸耗損，導致精氣不足。簡而言之，身體的「電量」已降到極低，或者「電量」效能降低，並非一夜充電便能恢復。
中醫治療癌因性疲乏的核心原則是從補腎健脾入手，調護氣血、固本培元。中醫認為脾為「後天之本」，是氣血生化之源；腎為「先天之本」，內藏元陰元陽。治療須兼顧這兩個根本。
在重返日常工作之前，可嘗試在家製作一些簡單易行的食療方。
健脾黃芪山藥粥
功效：黃芪補氣，山藥健脾，小米養胃，薏苡仁健脾利濕。
適合康復期脾胃虛弱患者，常見身體消瘦、四肢沉重、食慾不振、大便溏爛、舌苔白膩等症狀。每周食用1至3次。
材料(1至2人份)：黃芪10克、山藥30克、小米50克或薏苡仁30克、清水1,500至2,000毫升。
做法：
1. 新鮮山藥去皮洗淨，小米或薏苡仁稍微冲洗，與黃芪一同浸泡約1小時。
2. 所有材料一同煮成粥，可加入茯苓、白扁豆、生薑、大棗、枸杞子等食材。
3. 藥粥分頓服用。
更多食療方請密切留意下期專欄。
(以上資料只供參考，若有疑問，請諮詢註冊中醫師為宜。)
作者為香港浸會大學中醫藥學院臨床部註冊中醫師、腫瘤病工作室成員叶嘉昕
