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健康
2020-03-17 17:19:00

留意燒味鹵味的鈉含量

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食物安全中心早前與消費者委員會進行聯合研究,發現部分本地常見燒味、鹵味的鈉含量偏高,當中以紅腸所含的鹽量最高,其後依次是燒肉、叉燒及鹵水鵝腎。研究亦檢測了燒味、鹵味醬汁的鈉含量。食安中心模擬上菜前在叉燒及鹵水鵝上淋上醬汁的程序,發現兩款食物的鈉含量分別增加了17%及38%。

鈉(鹽)與健康有密切的關係:膳食中攝取過多的鈉會增加患高血壓的風險,亦會增加患上中風及冠心病的風險。世界衛生組織建議成人每日的鈉攝取量應少於2,000毫克(即略少於一平茶匙鹽)。食安中心提醒市民要留意燒味、鹵味的鈉含量,小心選擇,注意鈉含量較高的燒味、鹵味。進食時,不妨先試味才決定食物是否需要蘸上醬汁;如有需要,蘸上少量便可。

(以上資訊由食物安全中心提供)

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