你有沒有聽到身邊總有人餐後噯氣連連？你有沒有看到身邊總有人餐後面有難色、手按腹部？其實他們的脾胃很可能都受損了。
香港精神是「肯搏肯捱」，為了生活打拼。香港人工作起來廢寢忘餐，辛苦過後大吃一頓慰勞自己。又或下班後，相約良朋知己吃夜宵，大吐苦水。經常食無定時，食無定量，會嚴重損傷脾胃，出現噯氣、飽飽滯滯、口臭、胃酸倒流、腹脹、便秘或肚瀉。日子久了，可見面色萎黃無光澤，身形浮腫或消瘦，喪失食慾，以及精神萎靡。
脾胃受損會引起許多嚴重後果，因脾胃是後天氣血生化之源，五臟六腑、四肢百骸能否健康發育，在於脾胃運化功能是否健全，從飲食物提取足夠的營養。
面對脾胃不適，除積極求醫外，日常亦應注意飲食定時定量，在均衡飲食的前提下，少吃甜膩、生冷、刺激、難消化食物，如朱古力、糯米、咖啡奶茶及豆類。
工作拼搏理應得到嘉許，但犧牲脾胃健康只會倒過來影響工作效率，得不償失！
作者為香港防癆會中醫診所暨香港大學中醫臨床教研中心(香港仔)吳子杰醫師