酷熱天氣警告

總覺得我年紀小的時候(想想也是三、四十年前的事了)，香港並沒有熱得這麼誇張。現在一進入夏季，每天氣溫動輒高於攝氏三十多度，太陽曬在身上的感覺炙熱，遇著某些沒有風的日子，簡直覺得身處焗爐之中。

人本來就是一種很脆弱的生物，香港人尤其是，冷會「冷親」，熱又會「熱親」。有時焗熱一下然後覺得頭痛作病乃是常有的事，通常喝多些水洗個澡睡一覺就會好，令人真正擔心和需要即時處理的情況是「熱衰竭」和「中暑」。簡單來說，在很熱的環境中逐漸出現頭暈頭痛作悶氣促等病徵，就可能正在發生「熱衰竭」。假如情況未得到改善，體溫持續上升，身體的散熱機制失效，便可能演變為神志不清、痙攣甚至昏迷，內臟器官功能遭到破壞，甚至有猝死的可能。

要避免悲劇發生，我覺得最緊要的是「不要死頂」。太熱的那天，請不要勉強進行無法立刻停止的戶外活動，例如到偏僻的地方行山。要正視自己身體的不適，已經覺得有點頭暈虛脫，無論正在做甚麼都應該立即停止。不要怕麻煩到別人，要開口求助，多一個人知道你不適就多一對可以給予援助的手。