小時候聽兒歌：「向上刷，向下刷，不可放任胡亂刷！」教導小朋友刷牙的方法，誰不知卻是錯誤，刷牙主力不是牙齒表面，而是打圈按摩牙肉及牙縫。曾經有一段時間，我真的是胡亂刷牙，而且馬虎快速又用死力，結果患上牙周病，幸好及時治理，乖乖跟隨牙醫教導刷牙的正確方法，並且使用牙線及牙縫刷，才得以讓牙肉健康。
每年洗牙也是指定動作，由於近期工作排得密密麻麻，不經不覺兩年過去都以為只是一年的事，幸好檢查過後，牙醫讚道，我屬於他接觸的顧客當中，百分之五刷牙最乾淨的人，實在安慰。
常言道，牙痛慘過大病，相信大家都一定嘗過牙痛之苦，不能進食的悽涼境況，試問有誰不愛吃，面對美食不能咀嚼，食之無味，是天大酷刑。見牙醫確是有點讓人害怕，儀器放進口腔嗞嗞作響的聲音也真駭人，但只要平日好好保護牙齒，早晚花時間花心機清潔，一年一度的洗牙也不會那麼痛楚。
牙齒相當重要，不能好好進食，影響心情也影響健康，一定要善待自己，這些心機及時間，不能省，也謹記定期檢查。