現時，女性患乳癌如及早發現並醫治，控病及存活率可大大提高，復康者亦能重拾生活質素。然而，她們也要小心日常飲食，避免攝取過多糖分，最近由同一批學者進行的兩項研究不約而同顯示，乳癌康復者經常攝取大量糖分，如高糖的飲品或甜點，預後情況通常會較差。
兩項研究均由哈佛大學公共衞生學院進行，其中一個研究主要針對含糖飲料，分析顯示每星期飲用超過三份含糖飲料的乳癌康復者，乳癌相關及整體死亡風險，比不飲高糖飲料的康復者高出三成。至於另一項研究則針對整體糖分攝取量，同樣發現攝取高糖的乳癌康復者，尤其是多吃添加糖、蔗糖及果糖等，預後情況會明顯較差。
由此可見，乳癌康復者也應留意糖分的攝取，而一般婦女也不能掉以輕心，因為高糖、高脂及高熱量飲食容易造成肥胖，脂肪細胞增多又會令雌激素濃度上升，導致乳房細胞的增生速度加快，繼而誘發乳癌，而且肥胖也會增加體內「芳香酶」(Aromatase)的活性，促使雄激素轉化為雌激素，亦會推高雌激素濃度。
臨床上，乳癌康復者女性，維持適中體重、減壓而健康的生活習慣、均衡飲食及適量運動，一般可幫助減低病情復發的風險，預後也相對較好。另一方面，即使不是乳癌患者，女性保持適中的體重也有助降低相關風險。過往已有本地研究數據顯示，過重至中度肥胖(BMI 27至31)的更年期停經婦女比起正常體重的同階段女性，患乳癌的風險可高出2倍；至於未停經的較年輕女性之中，過重至中度肥胖者的乳癌風險，也比在正常範圍者高出1.32倍。此外，也有外國研究指出，已停經的婦女每星期4小時中度運動或2小時較強度的運動，並將此習慣維持至少4年或以上，乳癌的風險能降低一成。
乳癌位列本港婦女癌症之首，針對這種威脅婦女健康的癌症，政府已於2021年9月6日展開乳癌篩查先導計劃，為合資格的44至69歲婦女提供風險評估及乳癌篩查服務。另亦可參考及使用由香港大學所開發的乳癌風險評估工具(www.cancer.gov.hk/tc/bctool)，若屬高風險族群宜每年接受乳房X光造影篩查，而中度風險婦女則每兩年做一次。詳情可徵詢醫生的意見。
作者為香港港安醫院－荃灣乳腺外科顧問醫生伍蕙婷
香港港安醫院－荃灣外科顧問醫生伍蕙婷