雷驚天地龍蛇蟄，雨足郊原草木柔。中國的曆法真是了不起，驚蟄之後，連日來綿綿春雨，草木得雨水滋潤，生機勃發。可是，對中年人來說，這種天氣，更見周身骨痛。
周身骨痛，中醫稱之為痺症，主要是因為外間的風、寒、濕、熱侵襲經絡，氣血閉阻不暢，導致關節、肢體等處出現酸、痛、麻、重及屈伸不利等徴狀。
風、寒、濕、熱這四種外來邪氣，可以單獨出現，又可以合併出現，例如：風濕、風熱、濕熱等。所謂物以類屬，人會因其本身的內在體質，又特別容易受某種客觀環境相呼應，例如本身脾虛有濕的人，在濕潤的日子，身痛比其實人明顯。平時體質偏熱的人，易患濕熱痺症；平時體質偏寒的人，易患寒濕痺症。由於腎主骨，所以無論哪種痺症，或多或少都和腎虛有點關係，所以在祛濕的同時，最好也補補腎。
今日介紹的補腎祛濕湯材料：補骨脂10 克、川牛膝10克、土茯苓50克、生熟薏米30克、赤小豆30克、芡實30克、杏仁6克、陳皮6克、豬尾骨半斤。製法：全部藥材清水洗淨；陳皮浸軟刮瓤；豬尾骨斬細汆水。全部材料連清水2公升放入湯煲內，大火加熱至水滾，轉中火煲3小時。幼鹽調味即可。
這湯性味平和，一家人皆可以飲。
