朋友，你超重嗎？

2022年全地球人口接近79億，竟然就有25億18歲以上的成人超重(體重指標高於25)，當中更有超過8.9億人肥胖(體重指標高於30)！

體重指標的計算方式很容易，把體重(公斤)除以身高(米)再除多一次身高便是。例如體重180磅，也就是81.6公斤，身高5呎8吋，等於172厘米，也就是1.72米，於是你的體重指標就是81.6除1.72再除1.72 = 27.5。在歐美人種來說算超重，但在香港人來說就是肥胖了！

此話何解呢？原來世界衛生組織對於亞洲人(當然包括香港人)的體重指標有額外嚴格的要求：高於23已是超重，高於25更算為肥胖。這卻不是骨架大骨架小的問題，而是因為後來研究發現，亞洲人似乎比較容易發生與肥胖相關的疾病，當體重指標超於23，糖尿病、高血壓、血脂，以致腎功能受影響和其他慢性疾病的發生風險已明顯增高。因此世界衛生組織對釐定亞洲人的超重和肥胖症有更嚴厲的要求。

結果就是香港成年男性差不多兩成半人超重、近四成肥胖！成年女性則近兩成超重，兩成半為肥胖。這對於個人生活以致整個社會都有不良影響。下篇再談。