健體教練指導參加者使用智能健身器材。
成年人自30歲開始便有肌肉流失，隨著年齡增加，流失率會加快，到了70至80歲，肌肉可能已流失了一半。肌肉力量不足的長者，容易失去平衡跌倒受傷，嚴重者更可能會有骨折或腦部受創。為了達致預防勝於治療的效果，有健身中心引入智能科技，鼓勵長者有規律地鍛煉肌力，以建立健康生活模式。
事實上，許多長者想用健身器材提升自己的肌力，但他們擔心不懂得如何使用器材，也不知道自己是否適合使用器材。智能健身器材為他們提供了方便，減少他們的疑慮，他們只需要經過事前的健康和安全評估，以及在健體教練督導下參與基本運動課堂，之後便可自己使用智能健身器材做運動。
使用者每次使用智能健身器材前，都會回復至其個人設定，毋須重複調校。在他們做運動時，器材可記錄他們做運動時的力量、節奏、速度等數據，並按數據進行分析，向他們和健體教練建議個人化的訓練方案，使他們可安心地繼續使用健身器材鍛煉身體。
我們獲香港賽馬會慈善信託基金捐助，由今年中開展靈實賽馬會「智GYM」計劃，在部分服務點添置多部智能健身器材，並配合醫護、社工和物理治療師等專業團隊，讓50歲或以上人士利用器材鍛煉後背、大腿四頭肌、大腿後的膕繩肌、胸肌加三頭肌、背闊肌、腹肌。如果參與者因肌力不足而未適合使用器材，也可參加計劃下的橡筋帶操和健步班，先進行輕量肌力訓練，待物理治療師及教練評估後，便可按情況開始使用器材做運動。
查詢電話：2701 3407、2703 7735
筆者：基督教靈實協會同工
健體教練指導參加者使用智能健身器材。
健體教練指導參加者使用智能健身器材。