「我聽很多人說」晚上不要吃薑，明年會多災多難，某人很難相處，女人年過四十便會進入更年期。「人家不都是這麼說的嗎？」
這句式是多少人的口頭禪？沒主見，欠自信，不做資料搜集，靠道聽塗說的人，不自覺地被那些「他們」主導了思路和價值觀，懶得求證。
做個案時，我經常需要截停客人這些口頭禪，問：「這些『他們』和『人家』是誰？你能確認何時在哪聽誰說過嗎？」對方無法回答，卻會訝異地反問：「啊，事實不是這樣嗎？」真無言！
追問下，客人大多無法解釋所謂「他們」所說的話背後的理據，等同隨意跟風說，連說者是誰，何時說，說甚麼都無法交代。可能只是被廣告洗腦後的印象，或者從群組裡拉雜聽到的謠言或八卦事，聽一半作一半，然後信口開河。這是無知。
我們多少思想和說話，不過是這些隨意拼湊物；多少是負責的言論和自己的想法？
可怕的是，這些人容易活在別人的眼光裡，害怕抽離主流價值後孤立不安，於是在思想和生活裡填滿了「別人」，甚至設法討好別人，努力壓抑自己，害怕表達不滿或不認同，最終變得焦慮、擔憂、自我否定，生怕被談論、排擠或不喜歡。在職場上和交友群組中，多少人正是這種失去自我的怯懦者？
周圍都是人，卻沒看見自己。難免充滿了自卑和恐懼。
管他們說甚麼，你自己的想法呢？別懶惰，自己找答案，不懂便問真正懂的人。別借他人的話充當自己的，那麼你便甚麼都不是。
本地及國內著名心性治療師作家，著有《也許你真的不如你所想那樣》等。
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