她來做個案，已分手一年，是男方主導的，現在偶爾在街上會莫名地想起那段關係，後悔自己當初某些地方做得不夠好，滿腦子跟自己重複說：「你當時不應那樣做，他其實對你不太差，為何你沒有做好一點？」追問實情，事實是對方根本不喜歡她，她做得再好他也會離開。她的死穴正是先否定了自己，經常覺得自己不夠好。
我提醒她，在跟我聊不夠一小時的對話裡，已經頻繁地重複一個毛病：不斷為自己剛說的話馬上作刻意的解釋，明顯是沒自信，害怕別人不認同自己，於是先自辯或判斷是自己有問題。
想起有次，我向銀行職員查問行政失誤事故，他低著頭，聲音微弱，唯恐稍大聲一點會被身旁的同事聽見一樣心虛。追問情況時，他結巴地說：「我只是小薯仔，權力有限」。氣壞。找另一位同級職員幫忙，她的能量相反，挺腰抬頭，聲音爽朗，主動積極，馬上處理好問題。為甚麼她能，之前那位不能？因為那位先打倒自己，設定了局限。自卑才是失敗的心魔。
朋友是某行業的資深工作者，非常專業，能獨當一面，培訓新秀，可他就是不夠自信，面色暗灰，不修邊幅，還會不時自嘲，不敢突破，自覺卑微，期望被重視，又怕被看見，充滿矛盾。原來他有心結， 年輕時曾犯過一次錯，留下了陰影，怕再度被否定。到今天還沒有提升名氣來，只因自己先頹廢。
打滾多年，仍然卡在瓶頸位停滯不前的人，請別埋怨噩運，可能只是你先打倒自己。
本地及國內著名心性治療師作家，著有《也許你真的不如你所想那樣》等。
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