毅行者2023｜訓練免受傷、抽筋方法 路線、補給點及建議裝備懶人包
毅行者2023在11月24至26日 (星期五至星期日)舉行，中籤而年滿18歲的參加者必須4人組成1隊，於48小時內橫越約100公里。以下為路線、補給點及建議裝備懶人包，希望大家訓練時可以好好享受，避免受傷及抽筋。
毅行者2023資料
毅行者2023日期︰2023年11月24至26日 (星期五至星期日)
年滿18歲的參加者必須4人組成1隊，於48小時內橫越約100公里
毅行者2023出發時間︰08:00、09:30、11:00、12:30、14:00
毅行者起點︰西貢北潭涌
毅行者起點交通︰94九巴，西貢公共運輸交匯處上車、的士
#北潭涌停車場最長可停泊4小時
毅行者終點︰屯門國際十字路會
由港島出發：
乘搭962號（只在早上行走）或952號巴士到「黃金泳灘」站下車（「香港黃金海岸商場」下一站），橫過馬路後，向右沿青山公路走兩分鐘，看見一座紅色圓頂建築時，那就是國際十字路會了。
由九龍出發：
九巴61M、52X、53號，綠色專線小巴140M，由佐敦白加士街開出的元朗紅色小巴等，均可直達國際十字路會。
你亦可以乘搭任何一輛途經屯門公路轉車站的巴士，於轉車站下車後往下層，轉乘 962, 952,53、52X或61M到「黃金泳灘」站下車（「香港黃金海岸」下一站），橫過馬路後，向右沿青山公路走兩分鐘，看見一座紅色圓頂建築時，那就是國際十字路會了。
由元朗出發：
乘港鐵到屯門站後，你可以轉乘港鐵巴士K53巴士或穿過鄉事會路在「德政圍」站乘搭K51巴士，於「黃金泳灘」站下車。下車後往右行兩分鐘，看見一座紅色圓頂建築時，那就是國際十字路會了。
你亦可於屯門站轉乘綠色專線小巴43號，同樣於「黃金泳灘」站下車後往右行兩分鐘即可。
毅行者紀錄補給點
起點、終點及9個檢查站中，除了一號檢查站西灣外，全都設清水，更在萬宜水庫壩尾及針山直升機坪限時設水站，補給水及能量飲料。而二號檢查站北潭坳（又名北潭凹）至終點都設水、熱飲、熱湯及麵包。二號檢查站、五號檢查站基維爾營、八號檢查站大帽山均設水果補給，而七號檢查站鉛礦坳上四方山及大帽山前設杯麵
毅行者2023路線
毅行者路線與麥理浩徑不完全相同。首87公里沿麥理浩徑，過距離柱M174後離開麥理浩徑並沿環塘小路到達距離柱M186後，沿麥理浩徑前行直到 M193至M194間離開麥理浩徑，繼續前行約700米，直至國際十字路會終點
毅行者紀錄
2009年起紀錄︰Team Columbia S1 (S03)，2013年10小時58分鐘
2008或以前紀錄︰G4S，2008年11小時52分鐘
毅行者2023在11月24日起步（毅行者FB）
參加者要跟大會指定路徑，嚴禁行捷徑。參加者若被發現違規，其完成時間將不獲紀錄，大會亦不會計算隊伍完成名次。大會只會在一號檢查站西灣派樽裝水，起點、終點及其他檢查站提供桶裝水，沿途不會提供紙杯或即棄式器皿，因此參加者需自備水樽/水袋。
毅行者2023更換隊員安排
第一階段：10月16日至11月8日下午6時更換
每名更換的隊員需支付$200手續費，在網上更改資料後以信用卡付款。公開組隊伍不設更換隊長的安排。
第二階段：11月9日至24日(活動當天)更換
每名更換的隊員需支付$500手續費，必須在活動當天即場填寫更換隊員表格，並以現金繳付，不接受任何電子支付。
特別隊伍、特定籌款額隊伍、贊助隊伍及支援機構隊伍於上述時段可更換隊長和隊員。
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